Mulți oameni se trezesc obosiți dimineața. Dacă dormi mai multe ore, nu înseamnă automat că ziua următoare te vei trezi mai odihnit. Se pare că lucrurile sunt ceva mai complexe de atât.
A fost creat un „calculator de somn”, ținând cont că, în medie, un adult ar trebui să aloce 7-9 ore pe noapte somnului. Chiar și așa, nu înseamnă că totul depinde de acest aspect. Secretul este redat de ciclurile de somn, mai degrabă decât de a dormi mai multe ore. În cazul în care te trezești în timpul unui ciclu de somn, te vei simți mai obosit, chiar dacă ai dormit mai mult, scrie Express.
- Vrei să te trezești odihnit la 7 dimineața? Care este ora ideală să mergi la culcare;
- O rețea de site-uri care operează mai multe pagini de Facebook, cu peste 4 milioane de urmăritori, răspândește fake-uri panicarde despre războiul din Iran și narațiunile Rusiei / Sute de articole cu titluri manipulatoare, fără autori sau date de contact;
- Victor Micula a scăpat de închisoare cu executare. Curtea de Apel Alba Iulia spune că faptele au fost comise „de plictiseală”;
- Miel de Paște mai scump: Fiecare negustor vrea să vândă mai scump, fiecare client vrea să cumpere ieftin;
- La ce să fii atent când cumperi cozonac, pască şi prăjituri pentru Paște. Avertismentul făcut de ANSVSA;
- Doar 13 ţări din lume au un nivel al calităţii aerului sigur pentru populaţie. Trei sunt în Europa;
- Un miliardar cu opt copii spune cum i-a crescut fără să îi răsfețe: „Le spun mereu”. Regula de aur a familiei;
- Trump vrea să pedepsească NATO cu un model „pay to play”.
Comentarii recente