În ultimii zece ani, lumina albastră a telefoanelor a fost considerată principalul inamic al somnului nostru, dar acum experții spun că problema este, de fapt, alta.
Se presupune că lumină albastră emisă de telefoane, televizoare, calculatoare, tablete și becuri LED ne distruge somnul, perturbând ritmurile naturale ale luminii zilei care influențează ceasul nostru biologic intern. Deși ideea este susținută într-o oarecare măsură de știință, studii și analize recente sugerează că lucrurile sunt mult mai complicate, scrie BBC.
Panica publică legată de lumina albastră a început cu un studiu din 2014. Jumătate dintre cei 12 participanți au citit pe un iPad înainte de culcare. Ceilalți au citit cărți tipărite. Cei care au folosit iPad-ul au adormit mai greu, s-au simțit mai obosiți a doua zi și au produs mai puțină melatonină. Cercetătorii au concluzionat că de vină a fost strălucirea emisă de ecranul LED al iPad-ului, care produce o cantitate disproporționată de lumină în zona superioară, mai albastră, a spectrului.
- Uite ce ne distruge, de fapt, somnul fără să banuim vre-o clipă;
- Trump și Putin n-au reușit să-l salveze pe Viktor Orban de furia maghiarilor sătui de corupție;
- O metodă care promite să dea timpul înapoi prin reîntinerirea oamenilor la nivel celular va fi testată pe voluntari;
- Cine este Péter Magyar, candidatul care l-a înfrânt pe veteranul prim-ministru maghiar Orbán;
- Dacă adresa ta de e-mail se termină în @gmail.com, pregătește-te pentru o schimbare. Ce trebuie să faci?
- Cum au transformat tiktokerii conspiraționiști misiunea istorică Artemis II într-o “înșelăciune a Satanei”: 1,8 milioane de vizualizări cu doar două fake-uri grosolane și delir mistico-religios fără dovezi;
- Răzvan Lucescu a plecat din România de Paște, cu ochii în lacrimi: „E greu să mai spui ceva”. Ce sfat le-a transmis românilor;
- Péter Magyar, un „Kinder Suprise” al politicii din Ungaria.
Comentarii recente