Uite când este cel mai bine să faci sport și de ce

Mișcarea este esențială pentru un corp și o minte sănătoasă, dar, pentru a profita la maximum de beneficiile exercițiilor fizice, este important să le faci la momentul zilei care se potrivește cel mai bine cu propriul tău ritm biologic intern.

Persoanele matinale ar trebui să facă exerciții dimineața pentru beneficii maxime, în timp ce persoanele care stau treze până târziu ar trebui să se antreneze seara, spun specialiștii citaţi de BBC. Sincronizarea exercițiilor în acest mod ar putea îmbunătăți sănătatea inimii, mai ales pentru persoanele deja expuse unui risc mai mare de boli cardiovasculare, potrivit unui nou studiu publicat în revista Open Heart.

• Uite când este cel mai bine să faci sport și de ce;
• Anchetă a Poliţiei Cluj după ce un bărbat ar fi fost bătut de agenţi ai unei firme de pază, lângă un local;
• Festival de bășcălie la adresa PSD, după ce liderii partidului au postat pe rețele sociale afișe identice cu „Momentul Adevărului” – votul pentru debarcarea lui Ilie Bolojan;
• Apple și Google – acuzate că închid ochii la aplicațiile de dezbrăcat oamenii, pentru profit;
• Ministrul Energiei: Nu sunt probleme în aprovizionarea cu carburant, în momentul de faţă / ”Am obţinut o derogare din partea Statelor Unite pentru a reporni rafinăria Petrotel Lukoil”;
• În era „Epstein”, presa relatează din ce în ce mai superficial despre violența împotriva femeilor (sondaj / The Guardian);