Un studiu recent realizat în SUA arată că o simplă schimbare în dietă ar putea alunga insomnia. Cercetătorii de la Universitatea Columbia și Universitatea din Chicago au descoperit că un consum zilnic de fructe și legume contribuie semnificativ la un somn mai profund și mai odihnitor.
Somnul întrerupt sau fragmentat este asociat cu o serie de riscuri grave pentru sănătate, de la insuficiență cardiacă și diabet până la deteriorarea cognitivă. Iar una dintre principalele cauze ar putea fi dieta săracă în fructe și legume proaspete, spun autorii studiului publicat de jurnalul Sleep Health și citat de Futurism.
- Schimbarea de alimentație te-ar putea scăpa de insomnii;
- Ministrul de Externe al Iranului se întâlnește cu Putin la Moscova, după ce SUA au lovit instalațiile nucleare de la Fordow, Natanz și Isfahan;
- Oamenii pe care îi vrea Ilie Bolojan în noul guvern: propunere surpriză pentru Ministerul Fondurilor europene;
- Atac major cu rachete iraniene în Israel, distrugeri semnificative în Tel Aviv, zeci de răniți;
- ANPC sancționează firmă funerară din București: mâncare impropriu depozitată, activitate oprită;
Comentarii recente